Но стоит помнить, что подобных диет нельзя придерживаться более месяца. После 30 дней такой диеты стоит сделать перерыв в приеме отрубей.
Диеты с ограничением калорийности рациона и одновременным приемом отрубей, дают более быстрый результат.
Диета с отрубями для похудения
Однако быстрого похудения таким способом вы не достигнете, но зато нормализуете работу пищеварительного тракта, что весьма хорошо.
Можно добавлять отруби в салаты, сунны и выпечку. Этот способ хорош тем, что вы, не прилагая особых усилий, повысите количество потребляемой клетчатки и одновременно понизите калорийность готовых блюд.
К тому же отруби прекрасный абсорбент. Но также отруби подавляют аппетит и способствуют похудению, одновременно очищая организм от накопившихся в нем токсинов и шлаков. А ведь всем прекрасно известно, что похудение нужно начинать с очистки организма.
Отруби для похудения
И это далеко не весь список положительных эффектов отрубей на организм.
нормализует сахар в крови.
способствует снижению уровня холестерина
нормализует желчевыделение
является прекрасным средством от запоров
способствует нормализации пищеварения и улучшению перистальтики кишечника
Отруби универсальный источник грубой клетчатки, витаминов и микроэлементов. Многочисленные научные исследования показали, что прием отрубей в качестве пищевой добавки:
Свойства и польза отрубей
Известно, что отруби подавляют аппетит и способствуют похудению. Расскажем о них поподробнее...
Отруби - незаменимый помощник для похудения!
место для рекламы
Приветствую Вас гость
Отруби - незаменимый помощник для похудения! | Отзывы
Комментариев нет:
Отправить комментарий